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月子猪蹄萝卜汤做法是怎样的
更新时间:2024-06-23 10:00:54

  月子期间喝一些滋补的汤水除了可以让产妇机体尽快的恢复,同时保证充足的奶水分泌量。在分娩过程中,由于产妇消耗的精力是很大的,所以产后需合理的安排饮食,并多加休息以促进身体的恢复。那么月子猪蹄萝卜汤做法是怎样的?大家一起来了解一下吧!

  将猪蹄洗净后备用,在锅内加入水,将猪蹄下锅焯水,待焯至七成熟后,再将猪蹄、料酒和葱姜放入锅中,加入炖煮2个小时,再加入少许盐盛出即可。另外,产后要及时的休养,对女性以后的身体健康起着决定性的作用。所以在产后女性一定要注意饮食,戒烟戒酒,健康的饮食习惯对产后女笥的恢复是很有帮助的。

  再者,产后饮食要少盐,太咸的食物会人体出现血液凝固,不利于产后恶露的排出,还会加剧产后身体的水肿。所以产后为了身体的恢复,要饮食清淡,荤素合理的进行搭配,并尽量多摄入一些汤水,不吃重口味或者过咸的食物。学会忌口,不吃辛辣刺激的食物,避免导致产后伤口恢复慢,而且可能会影响到母乳的质量,造成宝宝易上火的体质。